ćwiczenia odchudzające

PICA

Implanty mam tylko w piersiowym.
I tak: pd roku, czyli od operacji, sie prawie nie ruszam. Sporadycznie basen, 5razy w tyg. 30min spacerku szybkiego, zero wf. Lekarz zabronił mi jeżdzic na rowerze, biegać, grac w gry zespołowe i wszystkie takie wf-owe.
A teraz w wakacje chciałam trochę popracowac nad sylwetką i kondycją.

Tak więc jeżdże na rowerku stacjonarnym (myslę, żę mogę, bo z tym rowerem to wydaje mi się, że lekarzowi chodziło o zwykły rower kiedy to są drganie poprzez dołki i inne nieróności???).

Jeszcze robię takie ćwiczenia jakie są w linkach, nie musicie ogladac całych, wystarczy spojrzeć mniej więcej.
http://www.youtube.com/watch?v=uLIfN-31Bgs&feature=related
http://www.youtube.com/watch?v=dnBhn7YSsnM&feature=related

I jeszcze na brzuch robie tak: leżę na plecach, nogi mam również polożone i podnoszę je zgięte do brzucha i klatki piersiowej. Nic mnie nie boli 9oprócz brzucha xd), kręgosłup też nie jest jakoś bardzo obciążony.

Iteraz mam własnie pytanie: czy to wszystko mi nie zaszkodzi??? Kiedy to robie nic a nic mnie nie boli, robię to dopiero od tyg. i jest w porządku, troszkę mam zakwasy i czuję zmęczenie równiez w mięśniach kregosłupa, ale nie ból tylko przyjemne zmęczenie (nie wtefy kiedy robię, tylko na 2 dzień).

Przepraszam, że sie rozpisałam. Ale wiem, ze zdrowie wazniejsze niż ładny wygląd, wiec chcę się upewnić.

czarodziejka

Ja też się zastanawiałam jakie ćwiczenia 'odchudzające' np na płaski brzuch i zlikwidowanie oponek są w naszym przypadku dozwolone więc dołączam się do pytania.