WF w szkole !

dziopka

Jestem 11 miesięcy po operacji, mam 14 lat. Od września będę normalnie ćwiczyć na wf-ie bez zwolnienia i aż się boje pomyśleć co to będzie hehe;p Chciałam się dopytać jakie ćwiczenia mogę robić, a jakie nie;D Np. Rzut piłką lekarską w tył, która waży ok.5 kg, mogę takie coś robić ? Albo biegi tylko, że takie na długi dystans, albo jakieś fikołki, skoki przez tyczke, albo skoki wzwyż - chodzi mi o takie, że stoi się przy ścianie i tylko się skacze jak najwyżej z jedną ręką w górze, albo gry w koszykówke, nożną, ręczną, siatkę itp. Co myślicie ? Mogłoby mi się coś stać gdybym coś z tych rzeczy zrobiła ?

pasjonatka · Gość

Sporty, które wymieniasz (biegi, skoki, siatkówka itp.) są zakazane po operacji, ponieważ powstają różne wstrząsy, które uszkadzają kręgosłup. A od rzucania ciężką piłką lekarską prędzej czy później okaże się, że np. jakaś śruba wyskoczy z kręgosłupa czy implant pęknie i znowu wylądujesz na stole operacyjnym. Możesz mieć częściowe zwolnienie z wf-u (lekarz napisze jakich ćwiczeń nie możesz wykonywać), ale może się okazać, że cały wf to będą zakazane ćwiczenia. Dla zdrowia może lepiej zostań na zwolnieniu, po szkole też możesz ćwiczyć i robić to co nie jest szkodliwe dla kręgosłupa. Dodam, że znam osoby, które się nie stosowały do zaleceń lekarza (np. zakaz wykonywania jakichś ćwiczeń czy dźwiganie za dużo), a później ludzie musieli kończyć szkołę na nauczaniu indywidualnym w domu na leżąco, po skończeniu szkoły poszli na rentę i leżą w domu, zwijają się z bólu, są powykręcani itp. i żałują, że wcześniej nie pomyśleli o tym, żeby stosować się do zakazów. Jak będziesz uprawiać takie sporty jak wymieniłaś, to możesz sobie napykać biedy. Naprawdę lepiej nie kusić losu i jak możesz, to nie chodź na takie ćwiczenia, bo zrobisz sobie krzywdę, a później będziesz płakać

Evel

a co powiedzial Ci Twoj lekarz? stosuj sie do jego zalecen, jesli pozwala cwiczyc cwicz jesli nie to nie cwicz.

dziopka

lekarz powiedział że moge ćwiczyć wszystko a takich jakichś własnie ciezkich skokow itp nie moge, ale konkretnie nic nie powiedział

Evel

stosuj sie do jego zalecen, sama wiesz masz swiadomosc swojego ciala swoich ruchow i mozliwosci, ale nie przesadzaj na wfie odpusc sobie pilke lekarska i ogolnie staraj sie nie przemeczac Wink

olazasada19

pamiętam jak byłam w szkole podstawowej pani w-fistka mi sama z siebie zabraniała rzucać piłką lekarską i skakać i biegać na długie dystanse...wieć uwazam że po operacji tym bardziej nie można co zreszta doktor Ci powiedział.